Algemeen
Estelle Cruijff extreem zwaar afgevallen: ´Zit heel strak in het vel!´

Een nieuwe Estelle: stralend en zelfverzekerd
Estelle Cruijff heeft de afgelopen maanden een opmerkelijke verandering doorgemaakt en deelt haar resultaten vol trots met haar volgers op Instagram. De bekende televisiepersoonlijkheid is maar liefst 6,7 kilo afgevallen en straalt van zelfvertrouwen. In een reeks foto’s laat ze haar afgetrainde lichaam zien en vertelt ze openhartig over de reis die ze heeft afgelegd om deze transformatie te bereiken.
In tegenstelling tot crashdiëten of extreme methodes koos Estelle voor een duurzame en gezonde aanpak. Ze werkte samen met het programma DAG ÉÉN, dat haar hielp om bewuster met voeding en beweging om te gaan. De resultaten liegen er niet om: ze voelt zich fitter, sterker en energieker dan ooit.

Het begin van de transformatie
Hoewel Estelle altijd een slanke en sportieve uitstraling heeft gehad, merkte ze dat haar lichaam langzaam veranderde naarmate de jaren verstreken. “Op een bepaalde leeftijd merk je gewoon dat alles niet meer gaat zoals het ging,” vertelt ze eerlijk. Kleine kwaaltjes, een trager metabolisme en minder energie waren duidelijke signalen dat er iets moest veranderen.
In een luchtige Instagram-post deelde ze een humoristische opmerking: “Help! Ik heb een dekbed ingeslikt!” Hiermee verwees ze op een grappige manier naar de extra kilo’s die ze in de loop der jaren had verzameld. Toch was het voor haar geen oppervlakkige kwestie: ze wilde zich vooral weer lekker in haar vel voelen en haar energieniveau terugkrijgen.

Waarom Estelle koos voor DAG ÉÉN
Estelle besefte dat ze niet simpelweg een kortdurend dieet nodig had, maar een structurele verandering in haar levensstijl. Daarom besloot ze in zee te gaan met Patrick en Babette van DAG ÉÉN, een programma dat zich richt op een holistische benadering van gezondheid.
DAG ÉÉN combineert evenwichtige voeding, beweging en mindset om mensen op een natuurlijke manier naar een betere gezondheid te begeleiden. Estelle raakte overtuigd door hun aanpak en besloot de uitdaging aan te gaan.
Wat haar vooral aantrok in het programma, was dat het geen strikte dieetregels hanteert, maar juist leert hoe je bewuster met eten omgaat. “Ik wilde iets wat vol te houden is, geen crashdieet waarbij je na een paar weken weer op hetzelfde punt staat,” legt ze uit.

Het transformatieproces: een stap voor stap aanpak
Estelle’s reis naar een fitter lichaam was geen kwestie van een paar weken, maar een gedisciplineerd proces waarbij ze stap voor stap aan haar gewoonten werkte. Ze veranderde haar voeding, begon meer te bewegen en leerde bewuster met haar lichaam om te gaan.
Gezonde voeding als basis
Eén van de belangrijkste aspecten van haar verandering was het aanpassen van haar eetpatroon. Dankzij het voedingsplan van DAG ÉÉN leerde ze gezonde, voedzame maaltijden bereiden zonder zichzelf uit te hongeren.
- Meer eiwitten en gezonde vetten: Dit hielp haar om langer verzadigd te blijven en minder trek te krijgen in ongezonde snacks.
- Minder suikers en bewerkte producten: Ze ontdekte hoe verborgen suikers haar energieniveau negatief beïnvloedden en leerde betere alternatieven kennen.
- Hydratatie en balans: Genoeg water drinken en regelmatig eten hielp haar metabolisme op gang te houden.
Regelmatig sporten en bewegen
Naast voeding speelde beweging een cruciale rol in haar transformatie. Hoewel Estelle altijd al actief was, koos ze ervoor om haar trainingen naar een hoger niveau te tillen.
- Krachttraining en cardio: Een combinatie van beide zorgde ervoor dat ze vet verloor en tegelijkertijd haar spieren sterker maakte.
- Consistentie: In plaats van sporadisch te sporten, bouwde ze een routine op waarin ze regelmatig trainde.
- Variatie en plezier: Door verschillende soorten workouts te proberen, bleef bewegen leuk en uitdagend.

Het resultaat: meer dan alleen gewichtsverlies
Hoewel Estelle 6,7 kilo lichter is geworden, benadrukt ze dat haar transformatie veel verder gaat dan de weegschaal. Het fysieke resultaat is slechts een onderdeel van wat ze heeft bereikt.
💬 “Mijn shape is weer terug, maar belangrijker… ik voel me fantastisch!” zegt ze enthousiast. Ze merkt dat ze meer energie heeft, zich sterker voelt en haar zelfvertrouwen een boost heeft gekregen. Met een knipoog voegt ze toe: “En… nou ja, sexy!”

Anderen inspireren: Estelle’s advies voor een gezondere levensstijl
Nu ze zelf het positieve effect van een gezonde levensstijl heeft ervaren, moedigt Estelle anderen aan om ook bewuster met hun gezondheid om te gaan. Haar volgers stellen regelmatig vragen over haar geheimen voor succes, en ze deelt graag haar ervaringen.
Haar belangrijkste adviezen:
✅ Kies voor een duurzame aanpak in plaats van een
kortdurend dieet.
✅ Vind een methode die bij je past en houd het
leuk.
✅ Wees geduldig en realistisch: veranderingen
kosten tijd.
✅ Laat je begeleiden door experts zoals DAG ÉÉN,
zodat je de juiste kennis en ondersteuning krijgt.
Voor degenen die hun levensstijl willen verbeteren, raadt Estelle het zesweekse programma van DAG ÉÉN aan. Dit programma biedt:
- Persoonlijke begeleiding en coaching.
- Gezonde recepten en voedingsschema’s die makkelijk vol te houden zijn.
- Workouts die passen bij elk niveau, van beginner tot gevorderde.
💬 “Het is een heerlijke schop onder je kont die leidt naar je beste fysiek ooit,” aldus Estelle.

De impact van haar transformatie
Estelle’s openheid over haar fysieke en mentale reis maakt haar een inspiratiebron voor velen. Haar eerlijke en luchtige manier van delen laat zien dat een gezondere levensstijl niet draait om perfectie, maar om consistentie en balans.
Haar volgers reageren enthousiast op haar transformatie en voelen zich aangemoedigd om zelf ook aan de slag te gaan. Het succesverhaal van Estelle bewijst dat het nooit te laat is om positieve veranderingen te maken.
Met haar nieuwe energie, hernieuwde zelfvertrouwen en stralende uitstraling kijkt Estelle vol enthousiasme naar de toekomst. Eén ding is zeker: ze voelt zich beter dan ooit en is vastbesloten om haar gezonde levensstijl voort te zetten.
Estelle Cruijff killerbody!
Estelle Cruijff killerbody!

Algemeen
Meisje lacht arme oma uit vanwege oude ring die ze haar cadeau doet

Het was een prachtige dag toen Emma met haar kersverse echtgenoot Dylan over de dansvloer bewoog. De lucht was doordrenkt met de romantische melodie van de muziek, en het zachte licht van de kroonluchters weerkaatste in de tranen van vreugde die af en toe over Emma’s wangen rolden. Alles leek perfect: hun liefde vulde de ruimte en de gasten stonden even stil om het moment te absorberen.
Toch hing er een onzichtbare schaduw over Emma’s hart. Ondanks haar immense geluk kon ze de afwezigheid van haar ouders niet negeren. Ze hadden het huwelijk van hun dochter moeten meemaken, maar waren er niet om deze vreugdevolle gebeurtenis te delen. Terwijl Emma in gedachten verzonken was, kwam de hotelmanager, meneer Scotliff, op haar af. Zijn gezicht droeg een ongemakkelijke uitdrukking.
“Excuses voor de onderbreking,” begon meneer Scotliff, duidelijk nerveus. “Maar er is iemand buiten die u wil spreken, mevrouw Henderson.” Emma fronste en keek Dylan aan, die de verstoring met een lichte frons opmerkte.
“Wie?” vroeg ze met een mengeling van nieuwsgierigheid en bezorgdheid. “Ze zei dat ze uw oma is,” antwoordde de manager zachtjes. “Martha.” Dylan’s grip op Emma’s hand werd strakker terwijl hij haar bezorgd aankeek. “Ik zal met haar praten en haar vragen te vertrekken,” bood hij aan, zijn beschermende instinct in volle kracht.
Maar Emma schudde haar hoofd en zuchtte diep. “Nee,” antwoordde ze zachtjes. “Als ik niet met haar praat, zal ze waarschijnlijk een scène maken. Laat me maar even gaan kijken wat ze wil.” Emma liep naar buiten en zag haar grootmoeder Martha staan. Martha, een vrouw die Emma de afgelopen jaren had vermeden, had haar ogen verlicht toen ze haar kleindochter in haar bruidsjurk zag.
“Je bent de mooiste bruid die ik ooit heb gezien,” zei Martha met een warme glimlach terwijl ze Emma’s hand pakte. Maar Emma trok zich terug, haar ogen koud en afstandelijk. “Wat doe je hier?” vroeg ze scherp. “Je was niet uitgenodigd.” Martha’s glimlach vervaagde en haar ogen vulden zich met tranen. “Ik weet het, Emma,” antwoordde ze zachtjes. “Maar ik kon het niet over mijn hart verkrijgen om de bruiloft van mijn enige kleindochter te missen. Ik moest je zien, al was het maar voor een moment.”
Emma sloeg haar armen over elkaar, haar houding stijf en defensief. “Je moet nu gaan,” zei ze koel. “Je aanwezigheid hier is niet gewenst. Als het niet was voor wat jij hebt gedaan, zou mijn vader hier vandaag zijn.” De pijn in Martha’s ogen was duidelijk, maar ze bleef vastberaden. “Het spijt me, lieverd,” fluisterde ze. “Ik heb spijt van mijn fouten. Maar ik kwam niet om pijn te doen. Ik kwam om je een huwelijkscadeau te geven.” Martha reikte naar haar tas en haalde een klein, rood sieradendoosje tevoorschijn. “Dit is alles wat ik je kan geven,” zei ze, terwijl ze het doosje in Emma’s handen legde. “Ik hoop dat je het mooi vindt.”
Emma keek naar het doosje met een mengeling van walging en verontwaardiging. “Wat is dit?” vroeg ze, haar stem ijskoud. “Een goedkoop sieraad? Hoe heb je dit in vredesnaam kunnen betalen?” Emma’s scherpe woorden sneden door Martha’s hart, maar de oudere vrouw hield zich staande. “Emma, ik weet dat je boos op me bent,” zei Martha zachtjes. “Maar ik vraag je om me te vergeven. Dit is een kostbare ring die al generaties in onze familie is. Ik wilde dat jij het zou hebben als symbool van mijn liefde.”
Maar Emma was niet onder de indruk. “Als het niet was voor jouw hebzucht,” beet ze Martha toe, “zou mijn vader hier vandaag zijn. Hij zou hier zijn geweest om mij naar het altaar te begeleiden. En nu… is hij er niet. Wegens jou.” Tranen begonnen te stromen terwijl Emma vocht om haar emoties onder controle te houden. “Ik wil je nooit meer zien. Verlaat dit feest en kom nooit meer in mijn buurt.”
Martha keek verdrietig naar haar kleindochter. “Emma,” begon ze nog een keer, maar de woorden kwamen niet uit. Ze wist dat er niets was dat ze kon zeggen om het hart van Emma te verzachten. Met een zucht draaide ze zich om en liep weg, haar wandelstok het enige geluid dat door de nachtelijke stilte weerklonk.
Emma bleef staan, alleen en verward, terwijl de herinneringen aan haar vader en het verleden haar overweldigden. Haar boosheid jegens haar oma was niet zonder reden; het was het resultaat van een diepe wond die nog steeds niet was genezen.
Jaren geleden, lang voordat ze haar trouwjurk droeg, had Emma te maken gehad met een nachtmerrie die haar leven veranderde. Haar vader, Johnny, was aangeklaagd door een groep mensen die compensatie eisten voor iets wat hij had gedaan. Emma had de details nooit volledig begrepen, maar ze wist dat het ernstig was. Ze herinnerde zich hoe ze in het kantoor van de advocaat had gezeten, terwijl meneer Morgan, een ernstige man met een no-nonsense houding, haar uitlegde wat er zou gebeuren als ze het geld niet konden betalen.
“Als we ze niet betalen, gaan we naar de rechtbank en zal meneer Colby hoogstwaarschijnlijk een lange gevangenisstraf krijgen,” had meneer Morgan gezegd. Emma’s hart zonk bij die woorden. Ze wist dat haar vader geen heilige was, maar de gedachte aan hem in de gevangenis was ondraaglijk. Ze wist dat ze iets moest doen om hem te helpen, maar ze had geen idee hoe.
Emma’s enige optie was haar oma, Martha. Ze had naar haar huis gerend, uitgeput en wanhopig, en Martha alles verteld. Ze smeekte haar oma om de bakkerij te verkopen en haar vader te redden. Maar Martha had geweigerd. Ze kon haar levenswerk niet opgeven, zelfs niet voor haar familie.
Emma had die dag haar oma vervloekt en gezegd dat ze haar nooit meer wilde zien. En ze had woord gehouden. De band tussen hen was gebroken, en hoewel Emma vaak aan haar oma had gedacht, was haar boosheid nooit verdwenen. Het verdriet om haar vaders overlijden had haar hart gehard en elke mogelijkheid tot verzoening onmogelijk gemaakt.
Maar nu, op haar bruiloftsdag, werd Emma geconfronteerd met de realiteit van haar eigen harde woorden en daden. Terwijl ze naar het sieradendoosje in haar handen keek, voelde ze de spanning in haar borst toenemen. Ze opende het doosje en smeet het met kracht op de grond. Dylan, die net naar buiten was gekomen om haar te zoeken, schrok van haar plotselinge uitbarsting.
“Emma, wat doe je?” vroeg hij bezorgd. Maar Emma besteedde nauwelijks aandacht aan hem. Het doosje was bij de impact gebroken, en een glanzende ring rolde eruit. Dylan bukte zich om de ring op te rapen en hield hem omhoog. “Emma, dit is geen goedkope ring. Dit is een smaragden ring. Hij moet een fortuin waard zijn.” Emma knielde naast Dylan en pakte de ring op. Ze bestudeerde hem nauwkeurig en voelde haar hart sneller kloppen. Hoe had haar oma zoiets kunnen betalen? Ze keek naar het kapotte doosje en zag dat er een klein stukje papier uitstak. Voorzichtig haalde ze het eruit en vouwde het open.
De woorden die ze las, deden haar hart beven. In de brief legde Martha uit waarom ze destijds de bakkerij niet had verkocht. Ze vertelde over Johnny’s donkere verleden en hoe hij haar dochter, Emma’s moeder, in een onhoudbare situatie had gebracht. Martha had Johnny nooit kunnen vergeven voor wat hij had gedaan, en ze had besloten om de bakkerij te behouden voor Emma, in de hoop dat ze het ooit zou begrijpen.
Martha had ook geschreven over haar diagnose. Ze had kanker in een vergevorderd stadium en wist dat ze niet lang meer te leven had. Ze had haar huis verkocht en het geld opzijgezet voor Emma, zodat ze het leven kon leiden dat ze verdiende. De ring was slechts een klein deel van het geschenk; de rest zou via de advocaat aan Emma worden overgedragen.
De volgende dag besloot Emma om haar oma op te zoeken. Ze voelde een brandend verlangen om alles goed te maken, om de banden die ze had doorgesneden weer te herstellen. Ze reed snel naar het huis van haar grootmoeder, maar toen ze aankwam, zag ze tot haar verbazing twee grote verhuiswagens voor de deur staan. Mensen waren druk bezig om meubels en dozen in te laden.
Emma stapte uit en liep naar de verhuizers toe. “Wat is hier aan de hand?” vroeg ze verbaasd. “Dit is het huis van mijn oma.” De verhuizers keken haar aan alsof ze gek was. “Het huis is verkocht,” zei een van hen schouderophalend. “We zijn bezig met het verhuizen van de nieuwe eigenaren.” Verward en met een groeiend gevoel van paniek klopte Emma op de deur van de buurvrouw, Judy. Judy was een lieve oude vrouw die al jaren naast Martha woonde. Ze glimlachte hartelijk toen ze Emma zag. “Wat een verrassing om je te zien, lieverd! Hoe gaat het met je?”
“Judy,” begon Emma met trillende stem, “weet je waar mijn oma is? Ik moet haar spreken.” Judy’s gezicht betrok. “Ach, lieverd, wist je het niet? Martha is enkele weken geleden verhuisd. Ze vertelde me dat ze het huis had verkocht en het geld voor jou had gereserveerd.” Emma’s hart zakte in haar schoenen. “Waarom heeft ze me dat niet verteld?” vroeg ze met een mix van verdriet en verwarring.
Judy legde haar hand zachtjes op Emma’s arm. “Martha had niet lang meer te leven, lieverd. Ze had kanker, en het was in een vergevorderd stadium. Ze wilde dat jij het geld zou hebben, zodat je een goed leven zou kunnen leiden. Ze was zo trots op je, Emma. Ze sprak altijd over je.” Emma’s ogen vulden zich met tranen. “Weet je waar ze nu is? Ik moet haar zien, Judy.” Judy knikte en wees in de richting van het plaatselijke motel, Frank’s. “Ze verbleef daar in haar laatste dagen. Ze wilde niemand tot last zijn.”
Emma bedankte Judy en rende naar haar auto. Ze reed zo snel ze kon naar het motel, maar toen ze bij de receptie aankwam, kreeg ze het hartverscheurende nieuws te horen dat Martha de avond ervoor was overleden. Ze had haar laatste adem uitgeblazen, alleen in een kleine motelkamer. Emma’s hart brak op dat moment in duizend stukjes. Ze had nooit afscheid kunnen nemen, nooit kunnen zeggen dat ze haar oma vergaf. De pijn van het verlies en het schuldgevoel over de harde woorden die ze ooit had uitgesproken, zouden haar voor altijd bijblijven.