Algemeen
Estelle Cruijff extreem zwaar afgevallen: ´Zit heel strak in het vel!´
Een nieuwe Estelle: stralend en zelfverzekerd
Estelle Cruijff heeft de afgelopen maanden een opmerkelijke verandering doorgemaakt en deelt haar resultaten vol trots met haar volgers op Instagram. De bekende televisiepersoonlijkheid is maar liefst 6,7 kilo afgevallen en straalt van zelfvertrouwen. In een reeks foto’s laat ze haar afgetrainde lichaam zien en vertelt ze openhartig over de reis die ze heeft afgelegd om deze transformatie te bereiken.
In tegenstelling tot crashdiëten of extreme methodes koos Estelle voor een duurzame en gezonde aanpak. Ze werkte samen met het programma DAG ÉÉN, dat haar hielp om bewuster met voeding en beweging om te gaan. De resultaten liegen er niet om: ze voelt zich fitter, sterker en energieker dan ooit.
Het begin van de transformatie
Hoewel Estelle altijd een slanke en sportieve uitstraling heeft gehad, merkte ze dat haar lichaam langzaam veranderde naarmate de jaren verstreken. “Op een bepaalde leeftijd merk je gewoon dat alles niet meer gaat zoals het ging,” vertelt ze eerlijk. Kleine kwaaltjes, een trager metabolisme en minder energie waren duidelijke signalen dat er iets moest veranderen.
In een luchtige Instagram-post deelde ze een humoristische opmerking: “Help! Ik heb een dekbed ingeslikt!” Hiermee verwees ze op een grappige manier naar de extra kilo’s die ze in de loop der jaren had verzameld. Toch was het voor haar geen oppervlakkige kwestie: ze wilde zich vooral weer lekker in haar vel voelen en haar energieniveau terugkrijgen.
Waarom Estelle koos voor DAG ÉÉN
Estelle besefte dat ze niet simpelweg een kortdurend dieet nodig had, maar een structurele verandering in haar levensstijl. Daarom besloot ze in zee te gaan met Patrick en Babette van DAG ÉÉN, een programma dat zich richt op een holistische benadering van gezondheid.
DAG ÉÉN combineert evenwichtige voeding, beweging en mindset om mensen op een natuurlijke manier naar een betere gezondheid te begeleiden. Estelle raakte overtuigd door hun aanpak en besloot de uitdaging aan te gaan.
Wat haar vooral aantrok in het programma, was dat het geen strikte dieetregels hanteert, maar juist leert hoe je bewuster met eten omgaat. “Ik wilde iets wat vol te houden is, geen crashdieet waarbij je na een paar weken weer op hetzelfde punt staat,” legt ze uit.
Het transformatieproces: een stap voor stap aanpak
Estelle’s reis naar een fitter lichaam was geen kwestie van een paar weken, maar een gedisciplineerd proces waarbij ze stap voor stap aan haar gewoonten werkte. Ze veranderde haar voeding, begon meer te bewegen en leerde bewuster met haar lichaam om te gaan.
Gezonde voeding als basis
Eén van de belangrijkste aspecten van haar verandering was het aanpassen van haar eetpatroon. Dankzij het voedingsplan van DAG ÉÉN leerde ze gezonde, voedzame maaltijden bereiden zonder zichzelf uit te hongeren.
- Meer eiwitten en gezonde vetten: Dit hielp haar om langer verzadigd te blijven en minder trek te krijgen in ongezonde snacks.
- Minder suikers en bewerkte producten: Ze ontdekte hoe verborgen suikers haar energieniveau negatief beïnvloedden en leerde betere alternatieven kennen.
- Hydratatie en balans: Genoeg water drinken en regelmatig eten hielp haar metabolisme op gang te houden.
Regelmatig sporten en bewegen
Naast voeding speelde beweging een cruciale rol in haar transformatie. Hoewel Estelle altijd al actief was, koos ze ervoor om haar trainingen naar een hoger niveau te tillen.
- Krachttraining en cardio: Een combinatie van beide zorgde ervoor dat ze vet verloor en tegelijkertijd haar spieren sterker maakte.
- Consistentie: In plaats van sporadisch te sporten, bouwde ze een routine op waarin ze regelmatig trainde.
- Variatie en plezier: Door verschillende soorten workouts te proberen, bleef bewegen leuk en uitdagend.
Het resultaat: meer dan alleen gewichtsverlies
Hoewel Estelle 6,7 kilo lichter is geworden, benadrukt ze dat haar transformatie veel verder gaat dan de weegschaal. Het fysieke resultaat is slechts een onderdeel van wat ze heeft bereikt.
💬 “Mijn shape is weer terug, maar belangrijker… ik voel me fantastisch!” zegt ze enthousiast. Ze merkt dat ze meer energie heeft, zich sterker voelt en haar zelfvertrouwen een boost heeft gekregen. Met een knipoog voegt ze toe: “En… nou ja, sexy!”
Anderen inspireren: Estelle’s advies voor een gezondere levensstijl
Nu ze zelf het positieve effect van een gezonde levensstijl heeft ervaren, moedigt Estelle anderen aan om ook bewuster met hun gezondheid om te gaan. Haar volgers stellen regelmatig vragen over haar geheimen voor succes, en ze deelt graag haar ervaringen.
Haar belangrijkste adviezen:
✅ Kies voor een duurzame aanpak in plaats van een
kortdurend dieet.
✅ Vind een methode die bij je past en houd het
leuk.
✅ Wees geduldig en realistisch: veranderingen
kosten tijd.
✅ Laat je begeleiden door experts zoals DAG ÉÉN,
zodat je de juiste kennis en ondersteuning krijgt.
Voor degenen die hun levensstijl willen verbeteren, raadt Estelle het zesweekse programma van DAG ÉÉN aan. Dit programma biedt:
- Persoonlijke begeleiding en coaching.
- Gezonde recepten en voedingsschema’s die makkelijk vol te houden zijn.
- Workouts die passen bij elk niveau, van beginner tot gevorderde.
💬 “Het is een heerlijke schop onder je kont die leidt naar je beste fysiek ooit,” aldus Estelle.
De impact van haar transformatie
Estelle’s openheid over haar fysieke en mentale reis maakt haar een inspiratiebron voor velen. Haar eerlijke en luchtige manier van delen laat zien dat een gezondere levensstijl niet draait om perfectie, maar om consistentie en balans.
Haar volgers reageren enthousiast op haar transformatie en voelen zich aangemoedigd om zelf ook aan de slag te gaan. Het succesverhaal van Estelle bewijst dat het nooit te laat is om positieve veranderingen te maken.
Met haar nieuwe energie, hernieuwde zelfvertrouwen en stralende uitstraling kijkt Estelle vol enthousiasme naar de toekomst. Eén ding is zeker: ze voelt zich beter dan ooit en is vastbesloten om haar gezonde levensstijl voort te zetten.
Estelle Cruijff killerbody!
Estelle Cruijff killerbody!
Na een lange periode van stilte rondom The Voice of Holland lijkt RTL 4 klaar te zijn om de talentenjacht opnieuw te lanceren. Het programma, dat na een reeks ernstige misbruikschandalen abrupt werd stopgezet, zou mogelijk een doorstart maken met een compleet vernieuwde jury. Volgens recente geruchten, verspreid door het Instagramkanaal RealityFBI, zijn er vier bekende namen geselecteerd als coaches. Eén naam in het bijzonder zorgt echter voor flinke ophef: Ronnie Flex.
Wie zijn de mogelijke nieuwe juryleden van The Voice?
Volgens RealityFBI zou RTL 4 de volgende artiesten hebben benaderd als nieuwe coaches voor het programma:
- René Froger – De ervaren zanger, bekend van De Toppers en zijn succesvolle solocarrière.
- Davina Michelle – Een van de grootste vrouwelijke popartiesten van Nederland, met een indrukwekkend muzikaal palmares.
- Suzan & Freek – Het populaire zangduo dat garant staat voor talloze Nederlandstalige hits en een breed publiek aanspreekt.
- Ronnie Flex – Rapper en producer, bekend van hits als Drank & Drugs en Energie.
Met deze juryleden lijkt RTL 4 een breed publiek te willen aanspreken, variërend van Nederlandstalige muziek tot pop en urban. Toch is vooral de mogelijke deelname van Ronnie Flex onderwerp van discussie.
Waarom is er ophef over Ronnie Flex?
Televisie-expert Tina Nijkamp, die bekendstaat om haar scherpe analyses over de mediawereld, uitte haar verbazing over de mogelijke benoeming van Ronnie Flex als coach. Ze stelde de vraag: “Is hij ook niet genoemd in de Ali B-zaak?”
Die vraag is niet zonder reden. Ronnie Flex werd in de nasleep van het schandaal rondom Ali B in verband gebracht met het beruchte schrijverskamp in Heiloo. Dit schrijverskamp, georganiseerd door Ali B, is het toneel geweest van meerdere beschuldigingen van seksueel grensoverschrijdend gedrag.
Een van de vrouwen die Ali B heeft beschuldigd, gaf eerder aan dat ze ook seksuele contacten heeft gehad met Ronnie Flex. Hoewel hij zelf nooit officieel is aangeklaagd of als verdachte is aangemerkt, heeft hij destijds wel een verklaring afgelegd bij de politie. Wat hij precies heeft verklaard en in hoeverre hij betrokken was, blijft tot op heden onduidelijk.
Juist omdat The Voice of Holland destijds werd gecanceld vanwege grensoverschrijdend gedrag van juryleden en medewerkers, vinden veel mensen het onbegrijpelijk dat RTL nu een mogelijke coach selecteert die in diezelfde context is genoemd.
Kritiek op RTL 4 groeit: publiek reageert massaal
Op sociale media zijn de reacties op de mogelijke benoeming van Ronnie Flex overwegend negatief. Veel mensen vinden dat RTL voorzichtiger had moeten zijn in hun keuze voor juryleden, juist gezien de pijnlijke geschiedenis van het programma.
- “Dit is echt niet te geloven. Hoe kun je na al die ellende rondom The Voice iemand als Ronnie Flex uitkiezen?”
- “RTL lijkt helemaal niets te hebben geleerd van de fouten in het verleden.”
- “Ze willen het imago van het programma redden, maar maken het met deze keuze alleen maar erger.”
Hoewel Ronnie Flex niet officieel in staat van beschuldiging is gesteld, blijft het feit dat hij betrokken is geweest bij een zaak die zo gevoelig ligt een punt van zorg. RTL lijkt hiermee bewust het risico te nemen dat de rel rondom The Voice opnieuw oplaait.
Wat betekent dit voor de terugkeer van The Voice?
Het besluit om The Voice of Holland terug te brengen is op zichzelf al omstreden. Sinds de onthullingen in het BOOS-programma van Tim Hofman ligt het programma onder een vergrootglas. Het vertrouwen van het publiek in zowel RTL als de productie is nog altijd broos.
Het idee achter de vernieuwde jury was om een frisse start te maken en afstand te nemen van de negatieve publiciteit uit het verleden. Maar als RTL daadwerkelijk Ronnie Flex aanstelt als coach, dreigt het programma opnieuw in een storm van kritiek terecht te komen.
De grote vraag is nu of RTL deze keuze zal doorzetten of dat ze onder druk van het publiek besluiten om een andere coach aan te stellen. RTL zelf heeft nog geen officiële bevestiging gegeven over de nieuwe juryleden, waardoor er nog ruimte is voor wijzigingen voordat de definitieve namen worden aangekondigd.
Moet RTL 4 Ronnie Flex schrappen?
De discussie rondom Ronnie Flex roept bredere vragen op over wanneer iemand wel of niet geschikt is om een prominente tv-rol te vervullen. Is het eerlijk om iemand uit te sluiten op basis van geruchten en associaties, terwijl er nooit een officiële aanklacht is geweest? Of is het juist noodzakelijk dat RTL extra voorzichtig is, gezien de geschiedenis van The Voice?
Voorlopig blijft het afwachten hoe RTL zal reageren op de groeiende kritiek. Eén ding is zeker: de terugkeer van The Voice of Holland zal niet zonder controverse verlopen.
