Algemeen
Estelle Cruijff extreem zwaar afgevallen: ´Zit heel strak in het vel!´
Een nieuwe Estelle: stralend en zelfverzekerd
Estelle Cruijff heeft de afgelopen maanden een opmerkelijke verandering doorgemaakt en deelt haar resultaten vol trots met haar volgers op Instagram. De bekende televisiepersoonlijkheid is maar liefst 6,7 kilo afgevallen en straalt van zelfvertrouwen. In een reeks foto’s laat ze haar afgetrainde lichaam zien en vertelt ze openhartig over de reis die ze heeft afgelegd om deze transformatie te bereiken.
In tegenstelling tot crashdiëten of extreme methodes koos Estelle voor een duurzame en gezonde aanpak. Ze werkte samen met het programma DAG ÉÉN, dat haar hielp om bewuster met voeding en beweging om te gaan. De resultaten liegen er niet om: ze voelt zich fitter, sterker en energieker dan ooit.
Het begin van de transformatie
Hoewel Estelle altijd een slanke en sportieve uitstraling heeft gehad, merkte ze dat haar lichaam langzaam veranderde naarmate de jaren verstreken. “Op een bepaalde leeftijd merk je gewoon dat alles niet meer gaat zoals het ging,” vertelt ze eerlijk. Kleine kwaaltjes, een trager metabolisme en minder energie waren duidelijke signalen dat er iets moest veranderen.
In een luchtige Instagram-post deelde ze een humoristische opmerking: “Help! Ik heb een dekbed ingeslikt!” Hiermee verwees ze op een grappige manier naar de extra kilo’s die ze in de loop der jaren had verzameld. Toch was het voor haar geen oppervlakkige kwestie: ze wilde zich vooral weer lekker in haar vel voelen en haar energieniveau terugkrijgen.
Waarom Estelle koos voor DAG ÉÉN
Estelle besefte dat ze niet simpelweg een kortdurend dieet nodig had, maar een structurele verandering in haar levensstijl. Daarom besloot ze in zee te gaan met Patrick en Babette van DAG ÉÉN, een programma dat zich richt op een holistische benadering van gezondheid.
DAG ÉÉN combineert evenwichtige voeding, beweging en mindset om mensen op een natuurlijke manier naar een betere gezondheid te begeleiden. Estelle raakte overtuigd door hun aanpak en besloot de uitdaging aan te gaan.
Wat haar vooral aantrok in het programma, was dat het geen strikte dieetregels hanteert, maar juist leert hoe je bewuster met eten omgaat. “Ik wilde iets wat vol te houden is, geen crashdieet waarbij je na een paar weken weer op hetzelfde punt staat,” legt ze uit.
Het transformatieproces: een stap voor stap aanpak
Estelle’s reis naar een fitter lichaam was geen kwestie van een paar weken, maar een gedisciplineerd proces waarbij ze stap voor stap aan haar gewoonten werkte. Ze veranderde haar voeding, begon meer te bewegen en leerde bewuster met haar lichaam om te gaan.
Gezonde voeding als basis
Eén van de belangrijkste aspecten van haar verandering was het aanpassen van haar eetpatroon. Dankzij het voedingsplan van DAG ÉÉN leerde ze gezonde, voedzame maaltijden bereiden zonder zichzelf uit te hongeren.
- Meer eiwitten en gezonde vetten: Dit hielp haar om langer verzadigd te blijven en minder trek te krijgen in ongezonde snacks.
- Minder suikers en bewerkte producten: Ze ontdekte hoe verborgen suikers haar energieniveau negatief beïnvloedden en leerde betere alternatieven kennen.
- Hydratatie en balans: Genoeg water drinken en regelmatig eten hielp haar metabolisme op gang te houden.
Regelmatig sporten en bewegen
Naast voeding speelde beweging een cruciale rol in haar transformatie. Hoewel Estelle altijd al actief was, koos ze ervoor om haar trainingen naar een hoger niveau te tillen.
- Krachttraining en cardio: Een combinatie van beide zorgde ervoor dat ze vet verloor en tegelijkertijd haar spieren sterker maakte.
- Consistentie: In plaats van sporadisch te sporten, bouwde ze een routine op waarin ze regelmatig trainde.
- Variatie en plezier: Door verschillende soorten workouts te proberen, bleef bewegen leuk en uitdagend.
Het resultaat: meer dan alleen gewichtsverlies
Hoewel Estelle 6,7 kilo lichter is geworden, benadrukt ze dat haar transformatie veel verder gaat dan de weegschaal. Het fysieke resultaat is slechts een onderdeel van wat ze heeft bereikt.
💬 “Mijn shape is weer terug, maar belangrijker… ik voel me fantastisch!” zegt ze enthousiast. Ze merkt dat ze meer energie heeft, zich sterker voelt en haar zelfvertrouwen een boost heeft gekregen. Met een knipoog voegt ze toe: “En… nou ja, sexy!”
Anderen inspireren: Estelle’s advies voor een gezondere levensstijl
Nu ze zelf het positieve effect van een gezonde levensstijl heeft ervaren, moedigt Estelle anderen aan om ook bewuster met hun gezondheid om te gaan. Haar volgers stellen regelmatig vragen over haar geheimen voor succes, en ze deelt graag haar ervaringen.
Haar belangrijkste adviezen:
✅ Kies voor een duurzame aanpak in plaats van een
kortdurend dieet.
✅ Vind een methode die bij je past en houd het
leuk.
✅ Wees geduldig en realistisch: veranderingen
kosten tijd.
✅ Laat je begeleiden door experts zoals DAG ÉÉN,
zodat je de juiste kennis en ondersteuning krijgt.
Voor degenen die hun levensstijl willen verbeteren, raadt Estelle het zesweekse programma van DAG ÉÉN aan. Dit programma biedt:
- Persoonlijke begeleiding en coaching.
- Gezonde recepten en voedingsschema’s die makkelijk vol te houden zijn.
- Workouts die passen bij elk niveau, van beginner tot gevorderde.
💬 “Het is een heerlijke schop onder je kont die leidt naar je beste fysiek ooit,” aldus Estelle.
De impact van haar transformatie
Estelle’s openheid over haar fysieke en mentale reis maakt haar een inspiratiebron voor velen. Haar eerlijke en luchtige manier van delen laat zien dat een gezondere levensstijl niet draait om perfectie, maar om consistentie en balans.
Haar volgers reageren enthousiast op haar transformatie en voelen zich aangemoedigd om zelf ook aan de slag te gaan. Het succesverhaal van Estelle bewijst dat het nooit te laat is om positieve veranderingen te maken.
Met haar nieuwe energie, hernieuwde zelfvertrouwen en stralende uitstraling kijkt Estelle vol enthousiasme naar de toekomst. Eén ding is zeker: ze voelt zich beter dan ooit en is vastbesloten om haar gezonde levensstijl voort te zetten.
Estelle Cruijff killerbody!
Estelle Cruijff killerbody!
Suzan & Freek delen hoopvolle update: “We gaan er alles aan doen om de uitzondering te worden”
Een week na het hartverscheurende nieuws dat Freek (32) kampt met een ernstige vorm van longk*nker, delen Suzan & Freek opnieuw een persoonlijke update. Via Instagram lieten ze hun volgers weten hoe het nu met Freek gaat. Hun boodschap is eerlijk, emotioneel én hoopvol: “We gaan er alles aan doen om de uitzondering te worden.”
Een intiem moment gedeeld
In hun Instagram Stories plaatste het geliefde muzikale duo een ontroerende selfie, vergezeld van een lange tekst waarin ze hun gevoelens van de afgelopen dagen verwoorden. De foto laat Suzan en Freek zien zoals we ze kennen: dicht bij elkaar, verbonden en sterk. Maar achter die blik schuilt een week die hun leven voorgoed veranderde.
“Omringd door onze lieve vrienden en familie, die ons nog geen moment los hebben gelaten, hebben we afgelopen week geprobeerd de keiharde klap een plek te geven,” schrijven ze. “Samen zoeken we naar richting in deze bizarre situatie.”
Wat volgde na het schokkende bericht dat Freek ongeneeslijk z!ek is, was een stroom van steunbetuigingen uit het hele land. Fans, collega-artiesten en volgers lieten massaal weten met hen mee te leven. En juist die liefdevolle omgeving helpt hen nu om de draad op hun eigen manier op te pakken.
“Ons toekomstbeeld is ineens niet meer vanzelfsprekend”
In hun bericht geven Suzan & Freek ook een inkijkje in hun emotionele beleving. “Het voelt allemaal nog zo onwerkelijk en beangstigend, omdat ons beeld van ‘lekker samen oud worden’ nu ineens geen vanzelfsprekendheid meer is.”
Een opmerking die recht naar het hart gaat van iedereen die zelf wel eens met z!ekte of verlies te maken heeft gehad. Juist dat toekomstbeeld — samen dromen, plannen maken, genieten van kleine dingen — wordt plots op losse schroeven gezet. Toch kiezen Suzan en Freek bewust voor strijdlust. “We hebben besloten er samen de schouders onder te zetten en er vol voor te vechten.”
Eerste stappen in het behandeltraject
Ook delen ze medische details over Freeks huidige situatie. Hij is inmiddels gestart met een vorm van levensverlengende medicatie, en dat brengt gelukkig enige verbetering. “Freek is begonnen aan de medicatie (gelukkig geen chemotherapie), bedoeld om de k*nker zoveel mogelijk te remmen. En sinds hij gestart is, voelt hij zich fysiek weer een stuk beter.”
Wat opvalt, is dat Freek aanvankelijk slechts met een ‘onschuldig hoestje’ naar de dokter ging. “Na maanden eindelijk verlost van dat hoestje, en inmiddels ook weer een paar gezonde kilo’s erbij.” Dat zijn kleine, maar hoopgevende tekenen die houvast bieden.
De komende periode staan er opnieuw z!ekenhuiscontroles op de agenda. Dan zal blijken of de behandeling daadwerkelijk aanslaat. “Als dat zo is, kan de situatie hopelijk voor een langere tijd stabiel blijven,” schrijven ze.
“We houden ons vast aan mensen die al jaren leven met deze medicijnen”
Hoewel ze realistisch blijven over de ernst van de situatie, zoeken Suzan & Freek nadrukkelijk naar lichtpuntjes. Ze geven aan dat de gebruikte medicatie op den duur minder effectief wordt, omdat de k*nkercellen resistent kunnen worden. Maar er zijn voorbeelden van mensen die al jaren vooruit kunnen dankzij dezelfde behandeling. “Daar houden we ons aan vast,” klinkt het hoopvol. “En ondertussen hopen we heel hard op een wonder.”
Zwangerschap als lichtpunt in donkere tijden
Tegelijkertijd speelt er ook iets moois in het leven van het duo: Suzan is zwanger van hun eerste kindje. Eerder lieten ze al weten dat deze zwangerschap hen kracht geeft. “We focussen ons nu zoveel mogelijk op de baby, onze allergrootste droom,” schreven ze vorige week al. Suzan is inmiddels het eerste trimester door, en gelukkig verloopt de zwangerschap voorspoedig.
In hun nieuwe update delen ze dat er veel gelachen werd tijdens hun optredens, onder meer om de snacks die ze backstage verstopten om Suzan door haar cravings heen te helpen. “De echo’s zien er goed uit en de baby stuitert vrolijk op en neer.” Die kleine bewegingen vormen voor hen een bron van geluk en hoop in een moeilijke tijd.
Fans reageren massaal: “Jullie zijn licht in donkere dagen”
Op sociale media wordt massaal gereageerd op de update van Suzan & Freek. Onder de oorspronkelijke post stromen de reacties binnen. Veel volgers geven aan geraakt te zijn door de openhartigheid van het stel. “Ik word hier gewoon emotioneel van,” schrijft iemand. “Niet alleen jullie muziek is prachtig, maar jullie zijn ook twee geweldige mensen.”
Andere volgers prijzen de manier waarop het duo zich kwetsbaar opstelt. “Zoveel kracht en liefde in één bericht. Dankjewel dat jullie ons meenemen op deze reis,” laat iemand weten. De post wordt breed gedeeld en geliket, en vele bekende Nederlanders hebben hun steun uitgesproken.
Muziek als houvast
Ondanks de onzekerheid en de intensiteit van de afgelopen dagen, blijven Suzan & Freek vasthouden aan wie ze zijn: muzikanten, makers, partners en ouders-in-spe. “We proberen vooral niet te stoppen met leven,” schrijven ze. “Tot nu toe hebben we nog elke dag samen muziek gemaakt, en dat voelt zó fijn.”
Die muziek biedt niet alleen hen troost, maar ook hun fans. Voor velen zijn de liedjes van Suzan & Freek een veilige plek, een bron van herkenning en troost. En juist nu, in deze fase van hun leven, krijgt hun werk een diepere lading.