Algemeen
Estelle Cruijff extreem zwaar afgevallen: ´Zit heel strak in het vel!´
Een nieuwe Estelle: stralend en zelfverzekerd
Estelle Cruijff heeft de afgelopen maanden een opmerkelijke verandering doorgemaakt en deelt haar resultaten vol trots met haar volgers op Instagram. De bekende televisiepersoonlijkheid is maar liefst 6,7 kilo afgevallen en straalt van zelfvertrouwen. In een reeks foto’s laat ze haar afgetrainde lichaam zien en vertelt ze openhartig over de reis die ze heeft afgelegd om deze transformatie te bereiken.
In tegenstelling tot crashdiëten of extreme methodes koos Estelle voor een duurzame en gezonde aanpak. Ze werkte samen met het programma DAG ÉÉN, dat haar hielp om bewuster met voeding en beweging om te gaan. De resultaten liegen er niet om: ze voelt zich fitter, sterker en energieker dan ooit.
Het begin van de transformatie
Hoewel Estelle altijd een slanke en sportieve uitstraling heeft gehad, merkte ze dat haar lichaam langzaam veranderde naarmate de jaren verstreken. “Op een bepaalde leeftijd merk je gewoon dat alles niet meer gaat zoals het ging,” vertelt ze eerlijk. Kleine kwaaltjes, een trager metabolisme en minder energie waren duidelijke signalen dat er iets moest veranderen.
In een luchtige Instagram-post deelde ze een humoristische opmerking: “Help! Ik heb een dekbed ingeslikt!” Hiermee verwees ze op een grappige manier naar de extra kilo’s die ze in de loop der jaren had verzameld. Toch was het voor haar geen oppervlakkige kwestie: ze wilde zich vooral weer lekker in haar vel voelen en haar energieniveau terugkrijgen.
Waarom Estelle koos voor DAG ÉÉN
Estelle besefte dat ze niet simpelweg een kortdurend dieet nodig had, maar een structurele verandering in haar levensstijl. Daarom besloot ze in zee te gaan met Patrick en Babette van DAG ÉÉN, een programma dat zich richt op een holistische benadering van gezondheid.
DAG ÉÉN combineert evenwichtige voeding, beweging en mindset om mensen op een natuurlijke manier naar een betere gezondheid te begeleiden. Estelle raakte overtuigd door hun aanpak en besloot de uitdaging aan te gaan.
Wat haar vooral aantrok in het programma, was dat het geen strikte dieetregels hanteert, maar juist leert hoe je bewuster met eten omgaat. “Ik wilde iets wat vol te houden is, geen crashdieet waarbij je na een paar weken weer op hetzelfde punt staat,” legt ze uit.
Het transformatieproces: een stap voor stap aanpak
Estelle’s reis naar een fitter lichaam was geen kwestie van een paar weken, maar een gedisciplineerd proces waarbij ze stap voor stap aan haar gewoonten werkte. Ze veranderde haar voeding, begon meer te bewegen en leerde bewuster met haar lichaam om te gaan.
Gezonde voeding als basis
Eén van de belangrijkste aspecten van haar verandering was het aanpassen van haar eetpatroon. Dankzij het voedingsplan van DAG ÉÉN leerde ze gezonde, voedzame maaltijden bereiden zonder zichzelf uit te hongeren.
- Meer eiwitten en gezonde vetten: Dit hielp haar om langer verzadigd te blijven en minder trek te krijgen in ongezonde snacks.
- Minder suikers en bewerkte producten: Ze ontdekte hoe verborgen suikers haar energieniveau negatief beïnvloedden en leerde betere alternatieven kennen.
- Hydratatie en balans: Genoeg water drinken en regelmatig eten hielp haar metabolisme op gang te houden.
Regelmatig sporten en bewegen
Naast voeding speelde beweging een cruciale rol in haar transformatie. Hoewel Estelle altijd al actief was, koos ze ervoor om haar trainingen naar een hoger niveau te tillen.
- Krachttraining en cardio: Een combinatie van beide zorgde ervoor dat ze vet verloor en tegelijkertijd haar spieren sterker maakte.
- Consistentie: In plaats van sporadisch te sporten, bouwde ze een routine op waarin ze regelmatig trainde.
- Variatie en plezier: Door verschillende soorten workouts te proberen, bleef bewegen leuk en uitdagend.
Het resultaat: meer dan alleen gewichtsverlies
Hoewel Estelle 6,7 kilo lichter is geworden, benadrukt ze dat haar transformatie veel verder gaat dan de weegschaal. Het fysieke resultaat is slechts een onderdeel van wat ze heeft bereikt.
💬 “Mijn shape is weer terug, maar belangrijker… ik voel me fantastisch!” zegt ze enthousiast. Ze merkt dat ze meer energie heeft, zich sterker voelt en haar zelfvertrouwen een boost heeft gekregen. Met een knipoog voegt ze toe: “En… nou ja, sexy!”
Anderen inspireren: Estelle’s advies voor een gezondere levensstijl
Nu ze zelf het positieve effect van een gezonde levensstijl heeft ervaren, moedigt Estelle anderen aan om ook bewuster met hun gezondheid om te gaan. Haar volgers stellen regelmatig vragen over haar geheimen voor succes, en ze deelt graag haar ervaringen.
Haar belangrijkste adviezen:
✅ Kies voor een duurzame aanpak in plaats van een
kortdurend dieet.
✅ Vind een methode die bij je past en houd het
leuk.
✅ Wees geduldig en realistisch: veranderingen
kosten tijd.
✅ Laat je begeleiden door experts zoals DAG ÉÉN,
zodat je de juiste kennis en ondersteuning krijgt.
Voor degenen die hun levensstijl willen verbeteren, raadt Estelle het zesweekse programma van DAG ÉÉN aan. Dit programma biedt:
- Persoonlijke begeleiding en coaching.
- Gezonde recepten en voedingsschema’s die makkelijk vol te houden zijn.
- Workouts die passen bij elk niveau, van beginner tot gevorderde.
💬 “Het is een heerlijke schop onder je kont die leidt naar je beste fysiek ooit,” aldus Estelle.
De impact van haar transformatie
Estelle’s openheid over haar fysieke en mentale reis maakt haar een inspiratiebron voor velen. Haar eerlijke en luchtige manier van delen laat zien dat een gezondere levensstijl niet draait om perfectie, maar om consistentie en balans.
Haar volgers reageren enthousiast op haar transformatie en voelen zich aangemoedigd om zelf ook aan de slag te gaan. Het succesverhaal van Estelle bewijst dat het nooit te laat is om positieve veranderingen te maken.
Met haar nieuwe energie, hernieuwde zelfvertrouwen en stralende uitstraling kijkt Estelle vol enthousiasme naar de toekomst. Eén ding is zeker: ze voelt zich beter dan ooit en is vastbesloten om haar gezonde levensstijl voort te zetten.
Estelle Cruijff killerbody!
Estelle Cruijff killerbody!
Algemeen
Asielzoeker gefrustreerd: “Ik ben al voor de derde keer in Nederland en nog steeds is het slecht geregeld”
Screenshot
Nederland als veilige haven voor asielzoekers?
Nederland staat internationaal bekend als een land met een hoge levensstandaard, sterke sociale voorzieningen en economische stabiliteit. Voor velen buiten de Europese Unie is het een aantrekkelijke bestemming in de hoop op een beter leven. Jaarlijks trekken duizenden asielzoekers naar Nederland, aangetrokken door de mogelijkheden die het land zou bieden.
Maar wat gebeurt er als de realiteit niet overeenkomt met de verwachtingen? Terwijl sommige asielzoekers in Nederland een toekomst opbouwen, worden anderen geconfronteerd met teleurstellingen, lange wachttijden en overvolle opvanglocaties. Dit heeft ertoe geleid dat sommige vluchtelingen zich afvragen of ze de juiste keuze hebben gemaakt door naar Nederland te komen.
De harde realiteit in de asielopvang
Voor veel asielzoekers begint de realiteit al op het moment dat ze aankomen bij Ter Apel, de belangrijkste opvanglocatie voor asielzoekers in Nederland. Wat ze aantreffen, is vaak verre van wat ze hadden gehoopt.
Een asielzoeker uit Jemen beschrijft zijn ervaring:
“We moesten enorm lang wachten om ons aan te kunnen melden. Zelfs toen we eenmaal binnen waren, moesten we na een paar minuten weer naar buiten. We sliepen op straat. Ik kom uit een oorlogsgebied en ik had gehoopt dat het hier in Nederland beter zou zijn.”
Veel vluchtelingen verwachten veiligheid en een menswaardige opvang, maar de realiteit is vaak lange wachttijden, beperkte voorzieningen en een gevoel van onzekerheid. Dit leidt tot frustratie en zelfs het verlangen om door te reizen naar een ander land.
Terugkerende vluchtelingen: opnieuw proberen in Nederland
Voor sommige asielzoekers is Nederland niet nieuw. Er zijn vluchtelingen die meerdere keren terugkomen, hopend op betere omstandigheden dan bij hun vorige pogingen.
Een man die al voor de derde keer in Nederland asiel aanvraagt, vertelt:
“Ik ben hier al geweest in 2020 en 2021, en nu opnieuw. Helaas is er niks veranderd en is het nog steeds erg slecht geregeld.”
Zijn grootste frustraties?
- Voedseltekort: “We krijgen maar één zakje eten per dag, waarmee we 24 uur moeten doen.”
- Overbevolking: “Het is veel te druk hier.”
- Beperkte medische zorg: “De dokters zijn niet te bereiken.”
- Beveiliging en respectloosheid: “De beveiliging heeft geen respect voor ons.”
Screenshot
Geen geld om ergens anders heen te gaan
Sommige asielzoekers hebben geen andere optie dan in Nederland te blijven. De man die voor de derde keer terugkeert, vertelt dat hij geen geld heeft om naar een andere opvanglocatie te reizen. Hierdoor zit hij vast in de situatie in Ter Apel, zonder zicht op verbetering.
“Als ik van tevoren had geweten hoe de situatie hier werkelijk was, had ik misschien voor een ander land gekozen.”
Zijn woorden weerspiegelen de desillusie die veel asielzoekers ervaren nadat ze in Nederland aankomen. Ondanks de inspanningen van de overheid en hulporganisaties blijft de realiteit in de opvangcentra voor velen onder de maat.
Waarom kiezen asielzoekers voor Nederland?
Gezien de aanhoudende problemen in de opvang, rijst de vraag: Waarom kiezen asielzoekers nog steeds voor Nederland?
Hier zijn enkele van de belangrijkste redenen:
✅ Nederland heeft een sterke economie en sociale voorzieningen, wat kansen biedt voor werk en onderwijs. ✅ Het land heeft een imago van gastvrijheid, hoewel de praktijk soms anders blijkt te zijn. ✅ Er zijn al bestaande gemeenschappen van migranten en asielzoekers, waardoor mensen zich minder alleen voelen. ✅ Nederland staat bekend om zijn bescherming van mensenrechten, wat aantrekkelijk is voor vluchtelingen uit conflictgebieden.
Ondanks deze positieve punten blijkt dat de opvang en integratie niet altijd zo goed geregeld zijn als verwacht.
Nederland worstelt met de opvangcapaciteit
De toestroom van asielzoekers heeft in de afgelopen jaren een enorme druk gelegd op het opvangsysteem. Ter Apel, de grootste aanmeldlocatie, kampt met capaciteitsproblemen, waardoor nieuwkomers soms geen fatsoenlijke slaapplaats krijgen.
- In 2022 ontstonden schrijnende situaties waarbij asielzoekers buiten moesten slapen vanwege gebrek aan opvangplekken.
- Gemeenten zijn terughoudend om opvanglocaties te openen vanwege weerstand uit de samenleving.
- De overheid probeert structurele oplossingen te vinden, maar deze gaan langzaam.
Is Nederland nog steeds een aantrekkelijk toevluchtsoord?
Hoewel Nederland een veilige en stabiele samenleving is, is de realiteit voor asielzoekers soms een harde teleurstelling. Wachttijden, ondermaatse opvang en bureaucratische obstakels maken het moeilijk om snel een nieuw leven op te bouwen.
Sommige asielzoekers denken er zelfs over na om Nederland weer te verlaten, omdat ze zich niet welkom voelen of de situatie slechter is dan verwacht.
“Ik had een heel ander beeld van Nederland. Ik dacht dat het goed geregeld zou zijn. Maar als ik dit had geweten, had ik misschien een ander land gekozen.”
Screenshot
Kan Nederland aan de verwachtingen voldoen?
De Nederlandse regering werkt aan oplossingen om de opvangsituatie te verbeteren, maar het blijft een uitdaging om:
🔹 Genoeg opvangplekken te creëren zonder weerstand uit lokale gemeenschappen. 🔹 Snellere procedures te ontwikkelen, zodat mensen minder lang in onzekerheid zitten. 🔹 Betere ondersteuning te bieden op het gebied van gezondheidszorg en integratie.
Toch blijft de vraag: Kan Nederland blijven functioneren als veilige haven, of worden asielzoekers steeds vaker geconfronteerd met een harde realiteit?
Wat denk jij?
📢 Moet Nederland de opvang verbeteren, of moeten asielzoekers realistischere verwachtingen hebben?
💬 Laat je mening achter in de reacties op Facebook en discussieer mee over deze kwestie!