Algemeen
Estelle Cruijff extreem zwaar afgevallen: ´Zit heel strak in het vel!´
Een nieuwe Estelle: stralend en zelfverzekerd
Estelle Cruijff heeft de afgelopen maanden een opmerkelijke verandering doorgemaakt en deelt haar resultaten vol trots met haar volgers op Instagram. De bekende televisiepersoonlijkheid is maar liefst 6,7 kilo afgevallen en straalt van zelfvertrouwen. In een reeks foto’s laat ze haar afgetrainde lichaam zien en vertelt ze openhartig over de reis die ze heeft afgelegd om deze transformatie te bereiken.
In tegenstelling tot crashdiëten of extreme methodes koos Estelle voor een duurzame en gezonde aanpak. Ze werkte samen met het programma DAG ÉÉN, dat haar hielp om bewuster met voeding en beweging om te gaan. De resultaten liegen er niet om: ze voelt zich fitter, sterker en energieker dan ooit.
Het begin van de transformatie
Hoewel Estelle altijd een slanke en sportieve uitstraling heeft gehad, merkte ze dat haar lichaam langzaam veranderde naarmate de jaren verstreken. “Op een bepaalde leeftijd merk je gewoon dat alles niet meer gaat zoals het ging,” vertelt ze eerlijk. Kleine kwaaltjes, een trager metabolisme en minder energie waren duidelijke signalen dat er iets moest veranderen.
In een luchtige Instagram-post deelde ze een humoristische opmerking: “Help! Ik heb een dekbed ingeslikt!” Hiermee verwees ze op een grappige manier naar de extra kilo’s die ze in de loop der jaren had verzameld. Toch was het voor haar geen oppervlakkige kwestie: ze wilde zich vooral weer lekker in haar vel voelen en haar energieniveau terugkrijgen.
Waarom Estelle koos voor DAG ÉÉN
Estelle besefte dat ze niet simpelweg een kortdurend dieet nodig had, maar een structurele verandering in haar levensstijl. Daarom besloot ze in zee te gaan met Patrick en Babette van DAG ÉÉN, een programma dat zich richt op een holistische benadering van gezondheid.
DAG ÉÉN combineert evenwichtige voeding, beweging en mindset om mensen op een natuurlijke manier naar een betere gezondheid te begeleiden. Estelle raakte overtuigd door hun aanpak en besloot de uitdaging aan te gaan.
Wat haar vooral aantrok in het programma, was dat het geen strikte dieetregels hanteert, maar juist leert hoe je bewuster met eten omgaat. “Ik wilde iets wat vol te houden is, geen crashdieet waarbij je na een paar weken weer op hetzelfde punt staat,” legt ze uit.
Het transformatieproces: een stap voor stap aanpak
Estelle’s reis naar een fitter lichaam was geen kwestie van een paar weken, maar een gedisciplineerd proces waarbij ze stap voor stap aan haar gewoonten werkte. Ze veranderde haar voeding, begon meer te bewegen en leerde bewuster met haar lichaam om te gaan.
Gezonde voeding als basis
Eén van de belangrijkste aspecten van haar verandering was het aanpassen van haar eetpatroon. Dankzij het voedingsplan van DAG ÉÉN leerde ze gezonde, voedzame maaltijden bereiden zonder zichzelf uit te hongeren.
- Meer eiwitten en gezonde vetten: Dit hielp haar om langer verzadigd te blijven en minder trek te krijgen in ongezonde snacks.
- Minder suikers en bewerkte producten: Ze ontdekte hoe verborgen suikers haar energieniveau negatief beïnvloedden en leerde betere alternatieven kennen.
- Hydratatie en balans: Genoeg water drinken en regelmatig eten hielp haar metabolisme op gang te houden.
Regelmatig sporten en bewegen
Naast voeding speelde beweging een cruciale rol in haar transformatie. Hoewel Estelle altijd al actief was, koos ze ervoor om haar trainingen naar een hoger niveau te tillen.
- Krachttraining en cardio: Een combinatie van beide zorgde ervoor dat ze vet verloor en tegelijkertijd haar spieren sterker maakte.
- Consistentie: In plaats van sporadisch te sporten, bouwde ze een routine op waarin ze regelmatig trainde.
- Variatie en plezier: Door verschillende soorten workouts te proberen, bleef bewegen leuk en uitdagend.
Het resultaat: meer dan alleen gewichtsverlies
Hoewel Estelle 6,7 kilo lichter is geworden, benadrukt ze dat haar transformatie veel verder gaat dan de weegschaal. Het fysieke resultaat is slechts een onderdeel van wat ze heeft bereikt.
💬 “Mijn shape is weer terug, maar belangrijker… ik voel me fantastisch!” zegt ze enthousiast. Ze merkt dat ze meer energie heeft, zich sterker voelt en haar zelfvertrouwen een boost heeft gekregen. Met een knipoog voegt ze toe: “En… nou ja, sexy!”
Anderen inspireren: Estelle’s advies voor een gezondere levensstijl
Nu ze zelf het positieve effect van een gezonde levensstijl heeft ervaren, moedigt Estelle anderen aan om ook bewuster met hun gezondheid om te gaan. Haar volgers stellen regelmatig vragen over haar geheimen voor succes, en ze deelt graag haar ervaringen.
Haar belangrijkste adviezen:
✅ Kies voor een duurzame aanpak in plaats van een
kortdurend dieet.
✅ Vind een methode die bij je past en houd het
leuk.
✅ Wees geduldig en realistisch: veranderingen
kosten tijd.
✅ Laat je begeleiden door experts zoals DAG ÉÉN,
zodat je de juiste kennis en ondersteuning krijgt.
Voor degenen die hun levensstijl willen verbeteren, raadt Estelle het zesweekse programma van DAG ÉÉN aan. Dit programma biedt:
- Persoonlijke begeleiding en coaching.
- Gezonde recepten en voedingsschema’s die makkelijk vol te houden zijn.
- Workouts die passen bij elk niveau, van beginner tot gevorderde.
💬 “Het is een heerlijke schop onder je kont die leidt naar je beste fysiek ooit,” aldus Estelle.
De impact van haar transformatie
Estelle’s openheid over haar fysieke en mentale reis maakt haar een inspiratiebron voor velen. Haar eerlijke en luchtige manier van delen laat zien dat een gezondere levensstijl niet draait om perfectie, maar om consistentie en balans.
Haar volgers reageren enthousiast op haar transformatie en voelen zich aangemoedigd om zelf ook aan de slag te gaan. Het succesverhaal van Estelle bewijst dat het nooit te laat is om positieve veranderingen te maken.
Met haar nieuwe energie, hernieuwde zelfvertrouwen en stralende uitstraling kijkt Estelle vol enthousiasme naar de toekomst. Eén ding is zeker: ze voelt zich beter dan ooit en is vastbesloten om haar gezonde levensstijl voort te zetten.
Estelle Cruijff killerbody!
Estelle Cruijff killerbody!
Prins Maurits deelt openhartige update over herstel prinses Margriet: “Het gaat langzaam iets beter”
Tijdens Koningsdag heeft prins Maurits een indrukwekkende en persoonlijke update gedeeld over de gezondheidstoestand van zijn moeder, prinses Margriet. Eerder dit jaar kwam prinses Margriet ongelukkig ten val, wat leidde tot meerdere botbreuken en een langdurig herstelproces. Prins Maurits sprak openhartig over hoe het nu met haar gaat, en zijn woorden maakten veel indruk op het publiek.
Portret Prinses Margriet 2023
Een zware periode voor prinses Margriet
De val van prinses Margriet vond plaats begin dit jaar tijdens het sportieve evenement De Hollandse 100 in Thialf. Dit evenement, gericht op het inzamelen van geld voor onderzoek naar lymfeklierk*nker, staat bekend om zijn combinatie van schaatsen en fietsen. Tijdens het schaatsgedeelte verloor prinses Margriet haar balans en kwam hard ten val. De impact was groot: ze brak zowel haar bovenarm als haar onderarm.
Voor een vrouw van haar leeftijd – prinses Margriet is inmiddels in de tachtig – is een dergelijke blessure ernstig. Het herstelproces verloopt dan ook moeizaam en vraagt om veel geduld, kracht en ondersteuning vanuit haar naasten.
Prins Maurits: “Het gaat langzaam iets beter”
Tijdens de feestelijkheden op Koningsdag in Doetinchem nam prins Maurits de tijd om even stil te staan bij de gezondheid van zijn moeder. In een kort maar veelzeggend interview liet hij weten: “Het gaat langzaam iets beter, maar het is nog niet fantastisch.” Zijn woorden, uitgesproken met zichtbaar medeleven, gaven een eerlijk beeld van de huidige situatie.
Volgens prins Maurits is het herstel uiterst langzaam, iets wat deels te wijten is aan de leeftijd van zijn moeder. “Als je tachtig plus bent, duurt alles gewoon langer. Dat is erg lastig, zeker als je iemand bent zoals mijn moeder, die altijd volop in beweging is geweest,” voegde hij eraan toe.
De impact van leeftijd op het herstelproces
Prins Maurits wees erop dat ouderen over het algemeen meer tijd nodig hebben om te herstellen van botbreuken. Terwijl een jongere patiënt wellicht binnen enkele weken weer volledig mobiel is, kan het bij oudere mensen maanden duren voordat ze hun normale activiteiten kunnen hervatten. Daarbij komen ook nog eens risico’s zoals complicaties en verlies van spiermassa door verminderde mobiliteit.
Voor prinses Margriet, die bekendstaat als een actieve en energieke vrouw, is de situatie extra zwaar. Stilzitten en afhankelijk zijn van anderen is iets waar zij altijd moeite mee heeft gehad. “Mijn moeder is iemand die graag onder de mensen is, die altijd bezig wil zijn. Dit gedwongen rust houden is dan ook tegen haar natuur,” aldus prins Maurits.
Optimisme en veerkracht
Ondanks de zorgen blijft de familie optimistisch. Prins Maurits benadrukte dat ze zich focussen op de kleine vooruitgangen die prinses Margriet boekt. “We gaan gewoon door,” zei hij vastberaden. Dit optimisme typeert niet alleen de familie, maar ook prinses Margriet zelf, die altijd bekend heeft gestaan om haar doorzettingsvermogen.
De positieve houding binnen de familie speelt een belangrijke rol in het herstelproces. De liefdevolle steun van haar zonen, schoondochters, kleinkinderen en vrienden geeft prinses Margriet de kracht om door te zetten, ook al gaat het niet zo snel als ze zelf zou willen.
Portret Prinses Margriet 2023
Eerder herstelupdates en zichtbare vechtlust
Eerder dit jaar werd al duidelijk dat het herstel van prinses Margriet trager verliep dan gehoopt. Tijdens verschillende gelegenheden werd door leden van de koninklijke familie voorzichtig aangegeven dat er nog een lange weg te gaan was. Toch bleef telkens doorklinken dat prinses Margriet niet bij de pakken neerzit en haar uiterste best doet om haar mobiliteit te verbeteren.
Zowel koning Willem-Alexander als prins Maurits hebben in interviews hun bewondering uitgesproken voor de vechtlust van prinses Margriet. “Ze is een bikkel,” zei Willem-Alexander eerder dit voorjaar. Die karaktereigenschap komt nu meer dan ooit van pas.
De band tussen prinses Margriet en haar familie
De band tussen prinses Margriet en haar kinderen, kleinkinderen en overige familieleden is hecht. Prins Maurits, Pieter-Christiaan, Bernhard en Floris hebben altijd een sterke connectie gehad met hun moeder. Niet alleen op formeel koninklijk niveau, maar ook privé, zijn de familiebanden warm en ondersteunend.
Tijdens deze moeilijke periode blijkt die verbondenheid van onschatbare waarde. Er wordt zoveel mogelijk tijd vrijgemaakt om bij prinses Margriet te zijn, haar gezelschap te houden en haar te ondersteunen in haar herstel.
De betekenis van De Hollandse 100 voor prinses Margriet
Het feit dat prinses Margriet ten val kwam tijdens De Hollandse 100 is extra wrang. Dit evenement ligt haar bijzonder na aan het hart. De Hollandse 100 is opgericht door haar jongste zoon, prins Bernhard, ter nagedachtenis aan zijn vrouw Anouk, die in 2009 overleed aan de gevolgen van lymfeklierk*nker.
Margriet was altijd een trouwe deelnemer aan het evenement, waarmee geld wordt ingezameld voor de Lymph&Co Foundation. Haar actieve deelname symboliseerde niet alleen haar betrokkenheid bij het goede doel, maar ook haar energieke levenshouding.
Publieke steun en medeleven
De Nederlandse bevolking leeft massaal mee met prinses Margriet en haar familie. Op sociale media verschijnen talloze berichten waarin mensen hun steun betuigen. Velen prijzen haar kracht en veerkracht en hopen dat zij, ondanks haar leeftijd, weer volledig zal herstellen.
De liefde en bewondering voor prinses Margriet zijn groot. Haar jarenlange inzet voor talloze goede doelen, haar vriendelijke voorkomen en haar betrokkenheid bij maatschappelijke kwesties hebben haar een bijzondere plek gegeven in de harten van veel Nederlanders.
Toekomstperspectief
Hoewel het herstel langzaam gaat, is er goede hoop dat prinses Margriet met tijd, geduld en doorzettingsvermogen zal herstellen. Voorlopig blijft ze echter gebonden aan een rustig herstelregime. Activiteiten worden zorgvuldig opgebouwd, en er wordt rekening gehouden met de kwetsbaarheid van haar lichaam.
De verwachting is dat prinses Margriet de komende maanden vooral achter de schermen zal herstellen en voorlopig weinig publieke optredens zal doen. Toch hopen velen dat zij, zodra haar gezondheid het toelaat, haar publieke taken weer voorzichtig kan hervatten.
Conclusie
De openhartige woorden van prins Maurits op Koningsdag geven een realistisch, maar hoopvol beeld van de situatie rondom prinses Margriet. Het herstel verloopt langzaam, en de weg naar volledige genezing is lang en uitdagend. Toch blijft de familie optimistisch en kijken ze naar de toekomst met vertrouwen.
Prinses Margriet, bekend om haar kracht, haar optimisme en haar niet-aflatende inzet, laat zien dat zelfs in moeilijke tijden veerkracht en positiviteit de boventoon kunnen voeren. De warme steun van haar familie en de liefdevolle wensen van het Nederlandse volk dragen ongetwijfeld bij aan haar herstel.
We wensen prinses Margriet veel sterkte en een voorspoedig herstel!