Algemeen
Esmée van Kampen deelt ontroerende foto’s van haar bevalling
Een bijzonder moment vastgelegd: Esmée van Kampen deelt haar bevalling
Esmée van Kampen heeft haar volgers een intieme kijk gegeven in een van de meest bijzondere momenten uit haar leven. De 37-jarige actrice beviel in december van haar eerste kindje en heeft nu indrukwekkende beelden van haar bevalling gedeeld. Dit moment betekent veel voor haar, niet alleen als herinnering, maar ook als eerbetoon aan het moederschap.
Het delen van een dierbare ervaring
Op Instagram postte Esmée een reeks foto’s die de geboorte van haar dochter, Izza Moïn, vastleggen. Voor haar zijn deze beelden veel meer dan alleen foto’s; ze vertellen het verhaal van de meest ingrijpende en emotionele gebeurtenis van haar leven. Ze beschrijft hoe moeilijk het is om zo’n intense ervaring in woorden te vatten en hoe dankbaar ze is dat deze momenten op beeld zijn vastgelegd.
Bij de foto’s schreef ze: “De allereerste dag uit mijn leven: de geboorte van onze Izza! Nog net op tijd vastgelegd door de beste fotograaf uit het vak.” Hiermee benadrukt ze niet alleen haar dankbaarheid, maar ook haar bewondering voor de fotograaf die deze herinneringen op de juiste manier wist vast te leggen.
Een boek over haar ervaringen
Naast het delen van deze beelden kondigde Esmée aan dat ze momenteel werkt aan een boek waarin ze haar hele bevallingsverhaal en haar eerste maanden als moeder zal beschrijven. Ze gelooft dat beelden vaak meer kunnen zeggen dan woorden, maar tegelijkertijd voelt ze de behoefte om haar ervaringen en emoties uitgebreid met de wereld te delen.
Dankbaarheid voor steun
Esmée sprak in haar bericht ook haar diepe dankbaarheid uit naar de mensen die haar tijdens haar bevalling hebben gesteund. Ze richtte zich specifiek tot de verloskundigen, haar partner en de fotograaf die aanwezig was. “Je gaf mijn droom kleur en beeld,” schreef ze vol waardering.
De bevalling was een intense en onvergetelijke ervaring, en ondanks de fysieke en emotionele uitdagingen, ziet Esmée deze gebeurtenis als iets buitengewoon moois. De liefde en steun die ze voelde, hebben haar door de zwaarste momenten heen geholpen.
Van onzekerheid naar zelfacceptatie
Esmée staat tegenwoordig sterk en zelfverzekerd in het leven, maar dat is niet altijd zo geweest. In haar jeugd had ze te maken met pesterijen, voornamelijk gericht op haar uiterlijk. Haar gewicht en sproetjes waren vaak doelwit van kwetsende opmerkingen van leeftijdsgenoten.
In een interview in 2021 deelde ze een schrijnend moment uit haar jeugd. Een klasgenoot vertelde haar ooit dat sproetjes een vorm van kanker waren. Deze opmerking trof haar zo diep dat ze probeerde haar sproeten van haar gezicht te verwijderen. Gelukkig greep haar moeder op tijd in en hielp haar Esmée te ondersteunen bij het accepteren van zichzelf.
Door de jaren heen heeft Esmée geleerd zichzelf te omarmen en trots te zijn op wie ze is. De steun van haar moeder en haar eigen innerlijke groei hebben haar sterker gemaakt. Nu ze zelf moeder is geworden, heeft ze een nog diepere waardering gekregen voor het leven en de mensen om haar heen.
Een inspiratie voor anderen
Door haar openheid en kwetsbaarheid te tonen, laat Esmée zien hoe belangrijk zelfacceptatie is. Haar verhaal dient als inspiratie voor velen, vooral voor mensen die zelf worstelen met onzekerheden of een verleden van pesterijen.
Het delen van haar bevallingservaring en de emotionele weg die ze heeft afgelegd, symboliseert niet alleen een nieuw begin, maar ook de kracht en schoonheid van het moederschap. Haar boodschap is duidelijk: kwetsbaarheid mag er zijn en het delen van persoonlijke ervaringen kan anderen helpen in hun eigen proces.
Bekijk de foto’s hieronder:
Wat vind jij van de manier waarop Esmée haar verhaal deelt? Laat het weten in de reacties!
De elektrische oven: een verborgen grootverbruiker in de keuken
Veel mensen denken bij het energieverbruik in de keuken meteen aan de koelkast. Die staat dag en nacht aan en lijkt daardoor de grootste verbruiker. In werkelijkheid is dat vaak niet het geval. De elektrische oven is verantwoordelijk voor een veel groter deel van het stroomverbruik dan de meeste huishoudens beseffen. Dit apparaat gebruikt in korte tijd een hoog vermogen, wat de elektriciteitsrekening flink kan beïnvloeden.
Waarom verbruikt een elektrische oven zoveel stroom?
Een elektrische oven heeft een vermogen tussen 2000 en 5000 watt. Dat is aanzienlijk meer dan de meeste andere keukenapparaten. Zodra de oven opwarmt, verbruikt hij in korte tijd een grote hoeveelheid elektriciteit. Tijdens het hele bakproces blijft het stroomverbruik hoog, omdat de verwarmingselementen continu actief zijn om de temperatuur stabiel te houden.
Bij apparaten zoals een koelkast of wasmachine wordt het stroomverbruik verdeeld over meerdere cycli. Een koelkast schakelt bijvoorbeeld regelmatig uit zodra de gewenste temperatuur is bereikt. De oven doet dat niet, waardoor het verbruik per gebruiksbeurt veel hoger ligt.
Een eenvoudig voorbeeld laat het verschil zien. Een oven die 200 uur per jaar wordt gebruikt, verbruikt ongeveer 224 kWh. Dat komt overeen met het verbruik van ruim 60 koelkasten die een heel jaar aanstaan. Hoewel de koelkast continu werkt, heeft deze een lager vermogen (gemiddeld 100 watt) en een veel efficiënter energiegebruik.
Wat betekent dit voor de elektriciteitsrekening?
Bij elk gebruik stijgt het verbruik van de oven direct. Hoe langer de bereiding duurt en hoe hoger de temperatuur, hoe meer energie er nodig is. Veel mensen merken dit niet direct, maar op jaarbasis telt het op. Een oven die regelmatig wordt gebruikt, kan zo enkele tientallen euro’s per jaar aan extra stroomkosten veroorzaken.
Bovendien verbruiken veel ovens ook energie wanneer ze niet actief in gebruik zijn. Digitale displays, klokjes of controlelampjes blijven vaak 24 uur per dag branden. Dat stand-byverbruik lijkt klein, maar over een heel jaar kan dit toch enkele kilowatturen extra opleveren. Wie de oven langdurig niet gebruikt, kan daarom het beste de stekker uit het stopcontact halen.
Een ander belangrijk punt is de efficiëntie van het gebruik. Een oven die leeg voorverwarmt of vaak wordt geopend tijdens het bakken, gebruikt onnodig veel energie. Kleine aanpassingen in uw kookgedrag kunnen al snel verschil maken op de jaarrekening.
Praktische tips om het energieverbruik van uw oven te verlagen
U kunt het stroomverbruik van de elektrische oven eenvoudig beperken zonder aan comfort of kookplezier in te boeten. Hieronder vindt u praktische en effectieve tips die u direct kunt toepassen.
1. Beperk het voorverwarmen
Zet de oven pas aan als het gerecht klaar is om erin te gaan. Voorverwarmen is niet altijd nodig, zeker niet bij gerechten die een langere bereidingstijd hebben. Zo voorkomt u dat de oven minutenlang energie verspilt zonder resultaat.
2. Bak meerdere gerechten tegelijk
Maak optimaal gebruik van de warmte door meerdere gerechten tegelijkertijd te bereiden. Denk aan het combineren van brood en ovenschotels, of het afbakken van meerdere porties tegelijk. Dit verhoogt de efficiëntie per gebruiksbeurt.
3. Houd de ovendeur gesloten tijdens het bakken
Elke keer dat de deur opengaat, daalt de temperatuur met 10 tot 20 graden. De oven moet dan opnieuw energie gebruiken om de juiste temperatuur te bereiken. Controleer daarom via het raampje in de deur in plaats van deze te openen.
4. Gebruik de restwarmte
Schakel de oven een paar minuten voor het einde van de baktijd uit. De aanwezige restwarmte is vaak voldoende om het gerecht perfect af te maken. Zo bespaart u elke keer een beetje stroom.
5. Houd de oven schoon
Een vuile oven warmt minder efficiënt op. Vet- of etensresten op de wanden verminderen de warmtegeleiding. Regelmatig schoonmaken met milde schoonmaakmiddelen zorgt voor een gelijkmatige warmteverdeling en een lager energieverbruik.
6. Haal de stekker eruit bij langdurig niet-gebruik
Als u de oven enkele dagen of weken niet gebruikt, is het beter om hem volledig los te koppelen. Zo voorkomt u onnodig stand-byverbruik.
Hoe groot is de besparing?
De besparing hangt af van uw gebruiksgewoonten. Wie regelmatig bakt en bovenstaande tips volgt, kan jaarlijks tussen 20 en 40 procent minder energie verbruiken met de oven. Bij de huidige stroomprijzen kan dit tot wel tientallen euro’s per jaar schelen.
Ook kleine gewoonten hebben effect. Minder voorverwarmen, de deur dichthouden of gerechten slim combineren kan in totaal enkele tientallen kilowatturen per jaar besparen. Dit draagt niet alleen bij aan lagere kosten, maar ook aan een bewuster energiegebruik in huis.
Efficiënter koken begint met inzicht
Het energieverbruik van een elektrische oven is geen reden om hem niet meer te gebruiken. Bewust omgaan met het apparaat is voldoende om onnodige verspilling te voorkomen. Moderne ovens beschikken bovendien over energiezuinige standen en snelle opwarmfuncties. Wie kiest voor een nieuw model, kan letten op het energielabel. Een oven met label A++ of A+++ gebruikt aanzienlijk minder stroom dan oudere types.
Daarnaast kunt u ook andere keukenapparaten slimmer gebruiken. Zet bijvoorbeeld de afzuigkap alleen aan tijdens het koken, gebruik de magnetron voor kleine opwarmtaken, en laat de vaatwasser draaien wanneer hij volledig gevuld is.
Conclusie
De elektrische oven is een van de meest energie-intensieve apparaten in huis. Met vermogens tot 5000 watt kan het stroomverbruik snel oplopen, vooral bij langdurig of veelvuldig gebruik. Door bewuster te bakken, restwarmte te benutten en onnodige verbruiksmomenten te vermijden, kunt u de energiekosten in de keuken aanzienlijk verlagen.
Met deze eenvoudige gewoonten geniet u nog steeds van ovenmaaltijden, maar met een lagere rekening en een duurzamer huishoudbudget.