Algemeen
Eerste hittegolf van het jaar verwacht: Tips voor veiligheid en welzijn
België maakt zich op voor wat de eerste hittegolf van het jaar lijkt te worden. Volgens voorspellingen van het Koninklijk Meteorologisch Instituut (KMI) start deze periode van hoge temperaturen vandaag en kan deze aanhouden tot na het komende weekend. Dit duidt op een potentieel langdurige periode van warm weer. Experts benadrukken het belang van adequate bescherming, met name tegen de zon, vanwege de verwachte hoge UV-waarden.
Criteria en Verwachtingen voor de Hittegolf
Het KMI heeft vandaag een officiële hittewaarschuwing afgegeven op hun website. Vanaf vandaag tot ten minste het begin van volgende week wordt een hittegolf verwacht. Om officieel van een hittegolf te kunnen spreken, moeten de temperaturen in Ukkel vijf opeenvolgende dagen minstens 25 graden Celsius bereiken, waarvan drie dagen 30 graden Celsius of meer moeten zijn.
Volgens de meest recente weersvoorspellingen zullen deze voorwaarden vanaf vandaag worden vervuld. De temperaturen zullen de rest van de week boven de 25 graden Celsius uitkomen, en in het weekend worden pieken van boven de 30 graden Celsius verwacht. Dit patroon suggereert een aanhoudende periode van warm en zonnig weer.
Belangrijke Adviezen voor Warm Weer
Weerman Bram Verbruggen bevestigt de verwachte weersomstandigheden: “We staan voor een langere droge en warme periode.” Hoewel de exacte duur nog niet volledig duidelijk is, zal het zeker de hele week en het begin van volgende week betreffen. Een afkoeling wordt pas halverwege volgende week verwacht.
Bij dergelijke hoge temperaturen is het cruciaal om het hoofd koel te houden, vooral voor personen met een kwetsbare gezondheid. Verbruggen adviseert: “Mijd de warme uren van de dag en loop niet te veel in de zon.” Dit betekent dat activiteiten buiten zoveel mogelijk in de koelere ochtend- of avonduren moeten plaatsvinden. Daarnaast kun je op de volgende dingen letten om zo de hitte het hoofd te bieden:
- Let op je voeding en kies groenten en fruit die rijk zijn aan water zoals, dit werkt goed om jezelf koel te houden. Denk hierbij aan watermeloen en komkommer
- Vermijd het consumeren van alcohol, alcohol verhoogt de lichaamstemperatuur en droogt uit
- Vermijd ijskoude dranken en voedsel, door het eten van bijvoorbeeld een ijsje zal je lichaam zich minder hard inzetten om af te koelen. Consumeer het liefst dranken en voedsel op kamertemperatuur
- Neem een warme douche. Dit zit je lichaam aan tot koelen en zet de bloedvaten uit waardoor je lichaam warmte makkelijker kwijt kan
Daarnaast is de UV-index een belangrijke factor om rekening mee te houden. Deze zal naar verwachting rond de 8 liggen, wat als zeer hoog wordt geclassificeerd. “De huid zal dus snel verbranden,” waarschuwt Verbruggen. Het is essentieel om zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor te gebruiken als men toch in de zon verblijft, en kleding te dragen die de huid voldoende bedekt. Een hoed en zonnebril kunnen extra bescherming bieden.
Koel Blijven en Hydratatie
Een belangrijk aspect om de warmte buitenshuis te houden, is het effectief beheren van de binnentemperatuur. De eerstvolgende dagen zullen de nachttemperaturen nog dalen tot ongeveer 15 à 16 graden Celsius. Dit is over het algemeen voldoende om huizen af te koelen. “Laat de koelte ’s nachts en ’s ochtends vroeg in huis, en sluit ramen en deuren wanneer de zon hoger klimt,” adviseert Verbruggen. Dit helpt om de koele lucht binnen te houden en de warmte buiten te sluiten gedurende de heetste uren van de dag.
Dit bericht op Instagram bekijken
Een ander cruciaal advies is het drinken van voldoende water. Voldoende hydratatie is essentieel om uitdroging te voorkomen bij hoge temperaturen, vooral voor actieve personen en risicogroepen. Het regelmatig drinken van water, zelfs als men geen dorst heeft, draagt bij aan het welzijn tijdens een hittegolf. Deze preventieve maatregelen zijn van groot belang om gezondheidsproblemen door de warmte te vermijden en veilig door de eerste hittegolf van het jaar te komen.
De elektrische oven: een verborgen grootverbruiker in de keuken
Veel mensen denken bij het energieverbruik in de keuken meteen aan de koelkast. Die staat dag en nacht aan en lijkt daardoor de grootste verbruiker. In werkelijkheid is dat vaak niet het geval. De elektrische oven is verantwoordelijk voor een veel groter deel van het stroomverbruik dan de meeste huishoudens beseffen. Dit apparaat gebruikt in korte tijd een hoog vermogen, wat de elektriciteitsrekening flink kan beïnvloeden.
Waarom verbruikt een elektrische oven zoveel stroom?
Een elektrische oven heeft een vermogen tussen 2000 en 5000 watt. Dat is aanzienlijk meer dan de meeste andere keukenapparaten. Zodra de oven opwarmt, verbruikt hij in korte tijd een grote hoeveelheid elektriciteit. Tijdens het hele bakproces blijft het stroomverbruik hoog, omdat de verwarmingselementen continu actief zijn om de temperatuur stabiel te houden.
Bij apparaten zoals een koelkast of wasmachine wordt het stroomverbruik verdeeld over meerdere cycli. Een koelkast schakelt bijvoorbeeld regelmatig uit zodra de gewenste temperatuur is bereikt. De oven doet dat niet, waardoor het verbruik per gebruiksbeurt veel hoger ligt.
Een eenvoudig voorbeeld laat het verschil zien. Een oven die 200 uur per jaar wordt gebruikt, verbruikt ongeveer 224 kWh. Dat komt overeen met het verbruik van ruim 60 koelkasten die een heel jaar aanstaan. Hoewel de koelkast continu werkt, heeft deze een lager vermogen (gemiddeld 100 watt) en een veel efficiënter energiegebruik.
Wat betekent dit voor de elektriciteitsrekening?
Bij elk gebruik stijgt het verbruik van de oven direct. Hoe langer de bereiding duurt en hoe hoger de temperatuur, hoe meer energie er nodig is. Veel mensen merken dit niet direct, maar op jaarbasis telt het op. Een oven die regelmatig wordt gebruikt, kan zo enkele tientallen euro’s per jaar aan extra stroomkosten veroorzaken.
Bovendien verbruiken veel ovens ook energie wanneer ze niet actief in gebruik zijn. Digitale displays, klokjes of controlelampjes blijven vaak 24 uur per dag branden. Dat stand-byverbruik lijkt klein, maar over een heel jaar kan dit toch enkele kilowatturen extra opleveren. Wie de oven langdurig niet gebruikt, kan daarom het beste de stekker uit het stopcontact halen.
Een ander belangrijk punt is de efficiëntie van het gebruik. Een oven die leeg voorverwarmt of vaak wordt geopend tijdens het bakken, gebruikt onnodig veel energie. Kleine aanpassingen in uw kookgedrag kunnen al snel verschil maken op de jaarrekening.
Praktische tips om het energieverbruik van uw oven te verlagen
U kunt het stroomverbruik van de elektrische oven eenvoudig beperken zonder aan comfort of kookplezier in te boeten. Hieronder vindt u praktische en effectieve tips die u direct kunt toepassen.
1. Beperk het voorverwarmen
Zet de oven pas aan als het gerecht klaar is om erin te gaan. Voorverwarmen is niet altijd nodig, zeker niet bij gerechten die een langere bereidingstijd hebben. Zo voorkomt u dat de oven minutenlang energie verspilt zonder resultaat.
2. Bak meerdere gerechten tegelijk
Maak optimaal gebruik van de warmte door meerdere gerechten tegelijkertijd te bereiden. Denk aan het combineren van brood en ovenschotels, of het afbakken van meerdere porties tegelijk. Dit verhoogt de efficiëntie per gebruiksbeurt.
3. Houd de ovendeur gesloten tijdens het bakken
Elke keer dat de deur opengaat, daalt de temperatuur met 10 tot 20 graden. De oven moet dan opnieuw energie gebruiken om de juiste temperatuur te bereiken. Controleer daarom via het raampje in de deur in plaats van deze te openen.
4. Gebruik de restwarmte
Schakel de oven een paar minuten voor het einde van de baktijd uit. De aanwezige restwarmte is vaak voldoende om het gerecht perfect af te maken. Zo bespaart u elke keer een beetje stroom.
5. Houd de oven schoon
Een vuile oven warmt minder efficiënt op. Vet- of etensresten op de wanden verminderen de warmtegeleiding. Regelmatig schoonmaken met milde schoonmaakmiddelen zorgt voor een gelijkmatige warmteverdeling en een lager energieverbruik.
6. Haal de stekker eruit bij langdurig niet-gebruik
Als u de oven enkele dagen of weken niet gebruikt, is het beter om hem volledig los te koppelen. Zo voorkomt u onnodig stand-byverbruik.
Hoe groot is de besparing?
De besparing hangt af van uw gebruiksgewoonten. Wie regelmatig bakt en bovenstaande tips volgt, kan jaarlijks tussen 20 en 40 procent minder energie verbruiken met de oven. Bij de huidige stroomprijzen kan dit tot wel tientallen euro’s per jaar schelen.
Ook kleine gewoonten hebben effect. Minder voorverwarmen, de deur dichthouden of gerechten slim combineren kan in totaal enkele tientallen kilowatturen per jaar besparen. Dit draagt niet alleen bij aan lagere kosten, maar ook aan een bewuster energiegebruik in huis.
Efficiënter koken begint met inzicht
Het energieverbruik van een elektrische oven is geen reden om hem niet meer te gebruiken. Bewust omgaan met het apparaat is voldoende om onnodige verspilling te voorkomen. Moderne ovens beschikken bovendien over energiezuinige standen en snelle opwarmfuncties. Wie kiest voor een nieuw model, kan letten op het energielabel. Een oven met label A++ of A+++ gebruikt aanzienlijk minder stroom dan oudere types.
Daarnaast kunt u ook andere keukenapparaten slimmer gebruiken. Zet bijvoorbeeld de afzuigkap alleen aan tijdens het koken, gebruik de magnetron voor kleine opwarmtaken, en laat de vaatwasser draaien wanneer hij volledig gevuld is.
Conclusie
De elektrische oven is een van de meest energie-intensieve apparaten in huis. Met vermogens tot 5000 watt kan het stroomverbruik snel oplopen, vooral bij langdurig of veelvuldig gebruik. Door bewuster te bakken, restwarmte te benutten en onnodige verbruiksmomenten te vermijden, kunt u de energiekosten in de keuken aanzienlijk verlagen.
Met deze eenvoudige gewoonten geniet u nog steeds van ovenmaaltijden, maar met een lagere rekening en een duurzamer huishoudbudget.