Een alcoholprobleem bij je partner kan een grote impact hebben op jullie relatie. Hoewel alcohol vaak wordt gezien als een sociale activiteit en een manier om te ontspannen, kan overmatig gebruik leiden tot serieuze problemen. Dit kan niet alleen de gezondheid van je partner aantasten, maar ook de dynamiek tussen jullie verstoren.

Als je vermoedt dat je partner een probleem heeft met alcohol, zijn er verschillende tekenen waar je op kunt letten. Psycholoog Dr. Becky Spelman deelt tien signalen die erop kunnen wijzen dat alcoholmisbruik een negatieve invloed heeft op jullie relatie.

1. Love bombing: overdreven liefdesverklaringen

Een veelvoorkomend signaal van een alcoholprobleem is ‘love bombing’. Dit houdt in dat iemand in het begin van de relatie overdreven attent is en zijn of haar partner op een voetstuk plaatst. Volgens Dr. Spelman gebeurt dit vaak bij mensen met een laag zelfbeeld, die alcohol gebruiken om hun problemen te onderdrukken.

“Ze zoeken bevestiging en proberen de relatie zo intens mogelijk te maken. Maar zodra de eerste problemen ontstaan, verandert hun gedrag en kunnen ze afstandelijk of onvoorspelbaar worden,” legt Spelman uit. Dit patroon kan verwarrend zijn en maakt het lastig om de echte persoon achter het gedrag te herkennen.

2. Overdreven en ongepast gedrag

Alcohol maakt sommige mensen uitbundiger en losser in sociale situaties. Dit kan ertoe leiden dat je partner zich overdreven en ongepast gedraagt, vooral wanneer hij of zij onder invloed is.

“Ze kunnen de ‘leven van het feest’ zijn, maar dit komt vaak door de alcohol en niet door hun natuurlijke persoonlijkheid,” zegt Spelman. Dit gedrag kan in eerste instantie als charmant of grappig worden gezien, maar op de lange termijn kan het storend worden en problemen veroorzaken binnen de relatie.

3. Publieke vernedering

Een ander waarschuwingssignaal is het feit dat je partner je in het openbaar in verlegenheid brengt. Dit kan gebeuren door impulsieve uitspraken, ongepaste grappen of beschamende acties. Volgens Spelman hebben mensen met een alcoholprobleem vaak moeite om hun impulsen te beheersen en kunnen ze hierdoor sociale situaties verkeerd inschatten.

“Ze maken slechte keuzes en beseffen niet hoe gênant hun gedrag kan zijn voor de mensen om hen heen,” waarschuwt Spelman. Dit kan leiden tot spanningen in sociale omgevingen en zelfs tot ruzies na een avond uit.

4. Gaslighting: ontkennen en verdraaien van de waarheid

‘Gaslighting’ is een manipulatietechniek waarbij iemand zijn partner laat twijfelen aan de realiteit. Dit gebeurt vaak bij mensen met een alcoholprobleem die hun eigen gedrag willen ontkennen of minimaliseren.

“Ze kunnen dronken iets zeggen of doen en het later volledig ontkennen,” legt Spelman uit. “Dit kan ervoor zorgen dat jij je afvraagt of je het verkeerd hebt begrepen.” Dit gedrag kan je vertrouwen ondermijnen en een toxische dynamiek in de relatie creëren.

5. Vermijden van serieuze gesprekken

Wanneer je probeert te praten over het alcoholgebruik van je partner, kan hij of zij het onderwerp ontwijken of afwimpelen. Dit kan op verschillende manieren gebeuren, bijvoorbeeld door boos te worden, te lachen, van onderwerp te veranderen of de ernst van de situatie te bagatelliseren.

“Soms zijn ze passief in het gesprek, omdat ze niet weten hoe ze ermee om moeten gaan. Andere keren reageren ze defensief en ontkennen ze dat er een probleem is,” zegt Spelman. Dit vermijdingsgedrag maakt het moeilijk om het probleem aan te pakken en kan ertoe leiden dat de situatie verergert.

6. Ongepast sociaal of seksueel gedrag

Alcohol kan het beoordelingsvermogen aantasten en leiden tot sociaal of seksueel ongepast gedrag. Dit kan variëren van flirterig gedrag met anderen tot het vertonen van impulsieve of agressieve gedragingen.

Volgens Spelman kan dit erg verontrustend zijn voor de partner: “Je weet nooit hoe ze zich gaan gedragen, wat kan zorgen voor onzekerheid en spanning in de relatie.” Dit kan op lange termijn leiden tot een gevoel van onveiligheid binnen de relatie.

7. Verhoogde kans op affaires

Onder invloed van alcohol nemen mensen sneller impulsieve beslissingen, wat kan leiden tot ontrouw. Mensen met een alcoholprobleem hebben vaak moeite om emoties op een gezonde manier te verwerken, waardoor ze in situaties terechtkomen die schadelijk kunnen zijn voor de relatie.

“Ze kunnen gevoelens van schuld en angst onderdrukken met alcohol, waardoor ze geheimen kunnen bewaren en affaires kunnen verbergen,” aldus Spelman. Dit kan het vertrouwen in de relatie volledig beschadigen en tot blijvende problemen leiden.

8. Gelijktijdige geestelijke gezondheidsproblemen

Alcoholproblemen gaan vaak hand in hand met andere psychische klachten, zoals depressie, angststoornissen of stressgerelateerde problemen. Dit maakt het moeilijk om een evenwichtige relatie te onderhouden.

Veel mensen met een alcoholprobleem gebruiken drank om emotionele pijn te verdoven. “Ze willen hun emoties niet onder ogen zien en gebruiken alcohol als een ontsnapping,” legt Spelman uit. Dit kan leiden tot emotionele afstand en problemen in de communicatie tussen partners.

9. Selectieve charme: manipulatief gedrag

Een ander opvallend teken van alcoholmisbruik is ‘selectieve charme’. Dit houdt in dat iemand overdreven vriendelijk en charmant kan zijn naar mensen waarvan hij of zij denkt er iets aan te kunnen hebben. Dit gedrag is vaak berekend en inconsistent.

“Ze kunnen bijvoorbeeld uiterst charmant zijn tegen collega’s of vreemden, maar thuis compleet anders reageren,” zegt Spelman. Dit inconsistente gedrag kan verwarrend zijn voor de partner en bijdragen aan een gevoel van onzekerheid binnen de relatie.

10. Jaloezie en bezitterigheid

Tot slot vertonen veel mensen met een alcoholprobleem bezitterig en jaloers gedrag. Dit komt voort uit onzekerheid en angst om hun partner te verliezen.

“Ze kunnen onredelijke eisen stellen, verhalen verzinnen en zonder reden argwanend zijn,” zegt Spelman. Dit gedrag kan de relatie verstikkend maken en leidt vaak tot ongezonde dynamieken waarin de partner zich gecontroleerd voelt.

Wat kun je doen als je deze signalen herkent?

Als je deze tekenen bij je partner herkent, is het belangrijk om in te grijpen. Een gesprek aangaan over hun alcoholgebruik kan moeilijk zijn, maar het is essentieel voor jullie relatie en welzijn.

Hier zijn enkele stappen die je kunt overwegen:

• Communiceer open en eerlijk: Probeer zonder beschuldigingen te praten over je zorgen.
• Stel grenzen: Laat duidelijk weten wat je wel en niet accepteert binnen de relatie.
• Zoek professionele hulp: Een psycholoog of verslavingsdeskundige kan ondersteuning bieden.
• Denk aan je eigen welzijn: Het is belangrijk om ook goed voor jezelf te zorgen en te overwegen of de relatie gezond voor je is.

Conclusie: wees alert en zorg voor jezelf

Een alcoholprobleem kan een relatie zwaar onder druk zetten en emotionele schade veroorzaken. Door op deze signalen te letten en tijdig in te grijpen, kun je beter inschatten of en hoe je de relatie wilt voortzetten. Vergeet niet dat je eigen welzijn en geluk ook van groot belang zijn.